Teil 1: Erfolgreich gegen Arthrose – Durch die richtige Ernährung Übergewicht vermeiden und reduzieren
Abnehmen ist bei Arthrose besonders wichtig und dient als wirkungsvoller Baustein während der Behandlung. Betroffene, die dafür sorgen, ihr Normalgewicht beizubehalten oder ihm endlich näherzukommen, beugen mit diesem Vorgehen Schmerzen…
Mit Sport und Entspannung gegen Arthrose
Neben einer entzündungshemmenden Ernährung gibt es auch noch vieles mehr, was Du als Arthrose Patient tun bzw. lassen kannst, um das Befinden Deiner Gelenke zu verbessern. An erster Stelle steht…
Kurkuma bewirkt bei Arthrose wahre Wunder – Schmerzen und Entzündungen werden gelindert!
Eine Studie hat bewiesen, dass die Gabe von Curcumin bei Arthrose Patienten Schmerzen lindern und deren Mobilität verbessern kann. Es ist auch in der Lage dazu den Entzündungsvorgang zu vermindern.…
Weihnachtsbäckerei – Gesunde Weihnachtsplätzchen für eine entzündungshemmende Ernährung
Weihnachten naht und das gemütliche Backen von Plätzchen gehört zur Vorweihnachtszeit genauso wie die vielen Weihnachtsmärkte, der Nikolaus und der Adventskalender. Auch wenn Du aufgrund einer unschönen Gelenkerkrankung wie beispielsweise…
Entzündungshemmende Rezepte für die Mittagsmahlzeit
Eine entzündungshemmende Ernährung kann Arthrose bedingten Gelenkschmerzen entgegenwirken und Dir Deine Beweglichkeit zurückbringen. Die Grundbausteine sind schnell erklärt – Bereite Dir feine Mahlzeiten aus frischen und abwechslungsreichen Zutaten zu, achte…
Das richtige Training bei Arthrose
Arthrose ist eine bekannte und häufige Erkrankung des Alters. Aber auch junge Menschen können betroffen sein – Die Gelenke schmerzen, sind geschwollen und die Bewegungsfähigkeit ist eingeschränkt. Genau aus diesen…
Wirbelgelenkarthrose: Ursachen, Symptome, Behandlung
Das sogenannte Facettensyndrom – auch Wirbelgelenkarthrose genannt – ist eine durch Verschleiß bedingte Erkrankung der Wirbelsäule. Zusammen mit Bandscheibenschäden ist sie eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen im Rücken. Die…
Wirksame Mittel gegen Arthrose – Hausmittel und Co.
Um verstehen zu können, was bei Arthrose wirklich hilft, lohnt sich ein kurzer Blick auf die Erkrankung selbst. Wenn sich ein Gelenkknorpel entzündet, beginnt das jeweilige Gelenk anzuschwellen – Schmerzen…
Gelenkfreundlicher Lebensstil – 5 Tipps und Tricks, um durch den Alltag zu kommen
Eine ausgewogene Ernährungsumstellung und regelmäßige Sportaktivitäten sind das A und O bei Arthrose. Bedauerlicherweise bleibt es häufig bei den guten Vorsätzen und den halbherzigen Versuchen, etwas zu ändern. Unser innerer…
Bewegung bei Arthrose
Es schmerzt am Knie, die Finger tun weh, die Ellenbogen fühlen sich an, als ob es nicht Deine wären und Du überlegst zweimal, ob Du Dich jetzt wirklich bewegen sollst…